20日入伏，今年“三伏”仅30天！这份养生指南请收好

主要观点总结

本文介绍了关于今年三伏天的相关信息，包括其时间、原因、特点、高温情况以及应对措施。今年的三伏天时间从明天（正式入伏）开始到8月18日结束，共30天。入伏时间受天文因素影响，而三伏天时长不固定。今年的三伏天相对较短是因为庚日的循环周期和每年夏至、立秋的对应关系有关。三伏天是一年中最热的时期，高温与副热带高压或大陆高压的控制有关。应对三伏天的高温，应避免长时间暴露在高温高湿环境下，注意饮食和作息。

关键观点总结

关键观点1: 三伏天的时间和特点

今年的三伏天从明天开始到8月18日结束，共30天。入伏时间受天文因素影响，三伏天时长不固定，今年的三伏天相对较短。

关键观点2: 三伏天高温的原因

三伏天期间，副热带高压或大陆高压控制我国大部地区，高压系统稳定，容易导致高温天气。

关键观点3: 如何应对三伏天的高温

避免长时间暴露在高温高湿环境下，注意饮食和作息，出现不适症状时及时就医。

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