刷牙悄悄省去这个步骤，反而更防蛀！

主要观点总结

本文讨论了英国人的刷牙习惯，解释为什么他们刷牙后会选择把泡沫吐掉而不是清水漱口。文章指出，这样做是因为牙膏中的氟化物成分在牙面上停留时间越长，防蛀效果越好。对于不会漱口的儿童，使用特定的儿童含氟牙膏并控制牙膏用量。对于大人和学会漱口的儿童，建议吐出泡沫后等待几分钟，让氟离子与牙面接触后再用清水漱口。文章还强调了氟化物在防龋中的作用，并提到了不同年龄段使用含氟牙膏的建议。

关键观点总结

关键观点1: 英国人的刷牙习惯

英国人刷牙后选择把泡沫吐掉而不是清水漱口，此举有利于防蛀。

关键观点2: 氟化物的防蛀效果

牙膏中的氟化物成分在牙面上停留时间越长，防龋效果越好。立即漱口会降低含氟牙膏的防龋效果。

关键观点3: 不同年龄段使用含氟牙膏的建议

7岁以上儿童及成人建议使用含氟量1000ppm-1500ppm的牙膏，7岁以下儿童则建议使用含氟量500ppm-1100ppm的儿童牙膏。

关键观点4: 不会漱口的儿童无需漱口

对于不会漱口的低龄儿童，使用成分安全的儿童含氟牙膏，并控制好牙膏用量，无需漱口。