裁员在家如何保持高效学习

主要观点总结

本文作者分享了在家如何保持高效学习的思考，包括时间管理、专注力提升、身体锻炼、学习内容等方面。

关键观点总结

关键观点1: 时间管理

建议按平时上班的节奏进行时间安排，保持生物钟的稳定，合理安排学习时间和休息时间。

关键观点2: 专注力提升

排除干扰、选择干净的环境、远离电子产品、使用手环等，提升专注时间。推荐番茄工作法，配合手环进行时间管理。

关键观点3: 身体锻炼

强调身体的重要性，建议跑步锻炼，设定舒适区和挑战区的目标。提出在休息时间减少看手机，进行远眺休息。

关键观点4: 学习内容

整理过往经验，多进行自我练习。推荐学习视频的方式，建议使用平板进行学习，配合笔和纸做笔记。

关键观点5: 其他建议

与家人沟通协商，平稳度过困难时期。关于求职，不要心急，多投职位，多面试积累经验。面试时要不卑不亢，利用好自我介绍，展现自己的优势。重视面试过程的复盘和总结。

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