每天吃18克！它有助于延缓大脑衰老、防癌→

主要观点总结

文章介绍了茶树菇的多种好处，包括抗菌消炎、调节血脂降血压、增强免疫力、预防癌症、帮助预防便秘以及补肾滋阴等功效。同时，也提到了对于胃肠道功能较差的人群，过量食用茶树菇可能会加重负担，导致消化不良等症状。

关键观点总结

关键观点1: 茶树菇的六大好处

包括抗菌消炎、调节血脂降血压、增强免疫力等。

关键观点2: 如何预防癌症和免疫缺陷性疾病

茶树菇提取物中含有活性氧自由基清除剂，可以提高人体抗氧化能力，因此备受关注。

关键观点3: 茶树菇对胃肠道功能的影响

过量食用茶树菇可能会加重胃肠道负担，导致消化不良等症状。特别是对于胃肠道功能较差的人群来说需要注意。

关键观点4: 茶树菇的营养成分和功效特点

茶树菇含有丰富的营养成分如多糖类物质、膳食纤维等，具有“一高三低”的健康食品特点。

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