道家修炼方术：修炼服气法的方法，都在本文里面了！

主要观点总结

本文介绍了服气，一种以呼吸为主的吐纳功法，在呼吸吐纳中吸纳天地精炁以炼养身体。文章详细阐述了服气法的种类，包括太极气法、阴阳气法、五行气法、时间服气法等，并介绍了申天师服气法和唐人张果服气法的具体修炼方法和特点。

关键观点总结

关键观点1: 服气是一种呼吸为主的吐纳功法，用于吸纳天地精炁以炼养身体。

服气法包括多种类型，如太极气法、阴阳气法、五行气法等，每种都有其特定的修炼方法和效果。

关键观点2: 申天师服气法是一种静功修炼，包括吐纳、练息等，由唐代开元年间道士申天师所创。

该方法需要在特定的时间进行，如半夜过后，五更天左右，通过特定的修炼步骤，可以感受到气的流动，达到精气饱满的效果。

关键观点3: 唐人张果服气法为唐代著名道士张果所创，是一种吐纳、练息的静功。

该功法以逐渐延长所闭之气在体内的时间为手段，最终达到“胎息”状态。具体练法包括特定的姿势和闭气、吸气、吐气的步骤。