萨古鲁：带回苏利亚克里亚

主要观点总结

文章主要介绍了萨古鲁和他的Isha瑜伽中心的一些课程和活动，包括苏利亚克里亚的起源和重要性，以及相关的瑜伽课程如眼瑜伽、美丽手印、大脑瑜伽和孕产瑜伽等。文章中还包含了学员分享的一些感受和练习益处。

关键观点总结

关键观点1: 苏利亚克里亚的起源和重要性

苏利亚克里亚是一种哈他瑜伽，起源于古印度，旨在通过特定的体式和呼吸练习来激活人体的太阳能。萨古鲁的Isha瑜伽中心将教授这种瑜伽，旨在帮助人们恢复古典瑜伽的原本面貌。

关键观点2: 眼瑜伽

眼瑜伽是一种全面的眼部健康练习，旨在提高视力，减少眼睛长期疲劳造成的后果。练习益处包括阻止视力恶化、减少对眼镜的需求、提高注意力等。

关键观点3: 美丽手印（Shanmukhi手印）

美丽手印是一个简单但精微的瑜伽练习，能使脸部和眼睛变得亮丽而焕发生机，并带来一种平衡的状态，从而提高觉知力、加深冥想状态。练习益处包括改善视力、使眼睛明亮、帮助治疗鼻子、耳朵和眼睛相关的疾病等。

关键观点4: 大脑瑜伽

大脑瑜伽是一个简短但有力的练习，旨在激活大脑的各部位。练习益处包括提升警觉、增强思维力和记忆力等。

关键观点5: 孕产瑜伽

孕产瑜伽旨在帮助孕妇在孕期和分娩期间保持稳定的身体和平衡的情绪。练习益处包括缓解背痛、减少情绪紧张和焦虑等。

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