后悔没早点发现这本书，拒绝精神内耗就靠它了

主要观点总结

本文介绍了《屏蔽力》这本书的内容及其意义。文章提到了生活中的三七原则，并指出人们感到焦虑是因为过于关注那些不重要的70%，而忽略了重要的30%。作者提倡断舍离和拥有屏蔽力来提高幸福感。文章还详细介绍了《屏蔽力》这本书的四个维度和六大法则，以及如何通过行动指南来在这个纷扰的世界自在地活着。这本书是做好内心的精神防守，过富足自在人生的生活认知指南。

关键观点总结

关键观点1: 介绍《屏蔽力》的背景和内容

文章中提到了生活中的三七原则，即我们的生活中存在许多看似重要但实际上并不常用的东西，这些东西可能会引发焦虑。而《屏蔽力》这本书旨在帮助人们清理心灵空间和大脑空间，提升幸福感。

关键观点2: 屏蔽力的意义和重要性

作者强调在生活中，每个人都需要拥有屏蔽力，以抵制那些无谓的干扰和压力，从而减少焦虑和内耗。

关键观点3: 《屏蔽力》的主要内容和方法

该书通过屏蔽他人的情绪污染、屏蔽外界和他人的看法、屏蔽无用信息和无效社交四个维度来解读缺乏屏蔽力的表现。同时，书中还提供了六大法则和行动指南，以帮助人们实践屏蔽力的运用。

关键观点4: 书的畅销情况和影响

《屏蔽力》一书由全网500万粉丝内容IP富兰克林读书俱乐部策划出版，自首发以来已加印6次，畅销2.7万册，并已卖出繁体版、韩国版和越南版的版权。

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