为什么你总是发挥不出自己真正的实力？｜大象赠书

主要观点总结

本文介绍了《心态制胜》一书的内容，包括内在游戏和外在游戏的区别以及如何通过内在技能的提升来改善个人表现。文章指出，内在游戏专注于克服心理因素，如自我怀疑、紧张和注意力不集中等，而外在游戏则是对阵对手的游戏。作者强调了内在技能的重要性，包括如何信任自己、达到“放松专注”的状态、克服紧张、分心和自我怀疑等。此外，文章还提到了一些关于如何在生活中改善心态的好策略。

关键观点总结

关键观点1: 内在游戏和外在游戏的区别

内在游戏专注于选手内心的角逐，克服心理因素如自我怀疑、紧张和注意力不集中等；外在游戏则是对阵对手的游戏。

关键观点2: 内在技能的重要性

内在技能的提升可以帮助个人克服紧张、分心和自我怀疑，达到“放松专注”的状态，从而赢得比赛或实现超常发挥。

关键观点3: 在生活中改善心态的好策略

个人可以运用一些策略来改善心态，例如学会信任自己、有效地集中注意力、抛弃旧习惯和建立新习惯等。这些策略不仅适用于运动训练，也广泛适用于技能学习、人生规划、职业发展、企业管理等领域。

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