研究发现 | 都说单身快乐，为什么还是害怕单身？

主要观点总结

文章讨论了单身恐惧这一社会现象，分析了其潜在危害和成因。文章指出，单身恐惧不仅影响单身人士，也影响有伴侣的人。单身恐惧水平较高的个体会感到更孤独，对单身状态和生活满意度更低，心理健康状况更差。文章还探讨了造成单身恐惧的原因，包括社会观念、单身污名化、关系基础信念等。最后，文章提出了减少单身恐惧的可能方法，即通过改变内在的关系基础信念，重新审视和调整这些信念，从而提升个人的生活/关系满意度。

关键观点总结

关键观点1: 单身恐惧成为一种趋势，影响越来越多的人。

越来越多的人选择暂时或永久单身，但单身恐惧影响他们的幸福感和心理健康。

关键观点2: 单身恐惧的影响广泛。

单身恐惧不仅影响单身人士，也影响有伴侣的人。高水平的单身恐惧与更差的心理健康、更低的生活满意度和更高的抑郁风险相关。

关键观点3: 单身恐惧的成因复杂。

社会观念、单身污名化、关系基础信念等都是造成单身恐惧的原因。人们因为害怕被歧视或不符合社会期望而感到的压力，会形成单身恐惧。

关键观点4: 改变关系基础信念是减少单身恐惧的可能方法。

当人们不再认为亲密关系是快乐和幸福的核心时，可以减少因单身而产生的恐惧和焦虑，从而提升个人的生活/关系满意度。

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