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主要观点总结

文章主要介绍了晋江市中医院就诊卡余额退款攻略以及办公室养生和护眼、补水的小妙招。文章还指出办公室久坐不动和长时间盯着电子屏幕可能带来的健康隐患，并给出医生的专业建议。

关键观点总结

关键观点1: 晋江市中医院就诊卡退款全攻略

线上线下三渠道，省心又快捷。

关键观点2: 办公室“微养生”

介绍办公室人员的健康隐患和缓解方法，如拉伸操、定时起身活动、遵循“20-20-20法则”等。

关键观点3: 医生专业建议

针对久坐不动和眼睛干涩等问题给出专业建议，如注重营养均衡的饮食、避免长时间盯着电子屏幕等。