有这10个特征和习惯，你可能是“防癌体质”！

主要观点总结

文章介绍了癌症的克星，即拥有某些特征和习惯的人患癌症风险较低。文章提到了四个方面的关键点，包括身材、饮料、习惯和食物。

关键观点总结

关键观点1: 身材

拥有匀称身材的人患癌症风险较低，特别是超重或肥胖年龄早的人患18种癌症的风险增加。

关键观点2: 饮料

每天喝超过两杯无糖咖啡或无糖茶的人，患癌症和死于癌症的风险较低。

关键观点3: 习惯

远离烟酒、规律运动和健康睡眠的人患癌症风险较低。建议成人每周至少从事中等强度身体活动150分钟或高强度身体活动75分钟，睡得短的人患癌症风险更高。

关键观点4: 食物

多吃西蓝花、豆制品、胡萝卜和蘑菇等可以大幅降低癌症风险。