长期坚持不做傻事，时间才是你我的朋友！

主要观点总结

本文主要强调通过长期坚持不做傻事来积累优势，时间会是你的朋友。通过做正确的事情，如每天读书、健身、理财等来换取未来的自由。文中还提到健康管理和财务自由的重要性，并举例说明坚持简单道理和自律的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 长期主义的重要性

通过长期坚持不做傻事，积累优势。时空套利，用当下的克制兑换未来的自由。

关键观点2: 坚持做正确的事情

每天读书、健身、理财等看似微小的努力，长期积累会带来巨大的变化。如五年后相当于精读150本专业著作，十年后体检指标年轻十岁。

关键观点3: 健康管理和财务自由的重要性

文中提到像打理银行账户一样管理健康，以及财务自由的简单公式。强调先确保基础稳定再考虑品质升级。

关键观点4: 自律的重要性

文中以百岁老人的养生秘诀为例，说明健康管理的本质是自律兑换自由。

关键观点5: 白酒的益处

文中提到白酒对神经系统的镇静作用，但强调不可贪杯。

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