明天4时05分，仙桃将迎来……

主要观点总结

文章介绍了小暑节气的特点、养生方法以及夏日注意事项。明天（7月7日）将迎来小暑节气，小暑是二十四节气中的第十一个节气，我国普遍开始进入一年中最热的阶段。文章提到了小暑的三候现象，以及小暑养生的方法，包括多吃水果、规律作息、避免暴晒、保持平心静气等。

关键观点总结

关键观点1: 小暑节气的特点

小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着我国普遍进入一年中最热的阶段，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。

关键观点2: 小暑养生的方法

小暑时节要多吃汁液比较多的水果，如西瓜。此外，应适当补充柠檬水、淡盐水。作息应随之调整，晚睡早起，并适当午休。避免长时间强烈日晒，保持平心静气，使心情舒畅、气血和缓。

关键观点3: 夏日注意事项

夏季要注意保护阳气，避免贪凉。吹空调、吃冷饮、冲冷水澡等方式虽然可以消暑，但容易出现腹痛、腹泻等不适，甚至寒邪内伏，遗留大病之根。寻找属于自己的那份清凉度过炎炎夏日。

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