一年发烧几次，如何提升抗病力？

主要观点总结

本文围绕如何提高抗病力展开，解答了两位女士关于如何提高自己和宝宝抗病力的问题。文章指出，发烧是身体与病毒作战的表现，但也可能导致身体虚弱。抗病力不仅与饮食有关，还受遗传、体质、营养、运动、生活习惯、精神压力等多种因素影响。文章还详细分析了宝宝和女士B的饮食问题，并提出了改善饮食、增加运动、保证睡眠等提高抗病力的建议。最后，文章提醒人们减少与病毒接触，注意个人防护。

关键观点总结

关键观点1: 文章主要讨论了如何提高抗病力，包括饮食、运动、睡眠等方面的建议。

文章指出，发烧是身体与病毒作战的表现，提高抗病力需要从多方面排查。饮食是其中的一部分，但还有其他如遗传、体质、营养、运动、生活习惯、精神压力等因素的影响。文章建议改善饮食习惯，增加运动，保证睡眠等来提高抗病力。

关键观点2: 文章强调了维生素A、D、C等的重要性。

维生素A的供应不足会影响呼吸道上皮组织修复能力和免疫力。维生素D不足时，免疫系统功能会受到影响，抗病毒的能力也会下降。维生素C摄入量不足会影响免疫系统的工作效率。

关键观点3: 文章指出抗病力下降与饮食习惯、生活方式有关。

文章提到，很多人感染新冠病毒后体质弱化，出现哮喘发作更频繁、容易犯鼻炎、更容易感冒等情况。这需要我们照顾好自己，帮助身体尽快修复。要提高热量摄入，保证主食的供应，改善饮食习惯，增加运动等。

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