【消费提示】夏季冷饮食用指南：健康吃“冰”有讲究

主要观点总结

文章主要介绍了夏天吃冷饮的注意事项和正确方法，包括适度吃冷饮的3个好处、吃冷饮的时间选择、正确的吃冷饮方式以及如何选购冷冻饮品等。

关键观点总结

关键观点1: 夏天适度吃冷饮的3个好处

冷饮可以解热且快乐、振奋精神、提振食欲。

关键观点2: 吃冷饮的时间选择

医生建议中午时段吃冷饮，最好在12点到15点之间，此时阳气最盛，吃“冰”不用太担心食物过于寒凉而伤身。

关键观点3: 正确的吃冷饮方式

不要在空腹时吃冷饮，应饭后吃。吃冷饮时，先在嘴里含大约5秒钟，让冷冻食物在口腔中稍微融化后再慢慢吞下。一次不要吃太多，遵循小口慢饮的原则。

关键观点4: 如何选购冷冻饮品

选择正规渠道购买，注意查看产品标签，观察产品包装和形状是否完好，选购无异味的产品。避免购买反复融冻的产品。

关键观点5: 注意事项

不要在运动或劳作过后猛吃冷饮，两次间隔至少要在2小时以上。有偏头痛等头痛史的人或体温调节中枢尚未发育完全的儿童应慎食冷饮。

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