选对牛奶有门道，看这一篇就够了

主要观点总结

文章介绍了中国学龄儿童膳食指南中关于早餐的营养建议，强调牛奶是必备食品，并详细解释了为什么牛奶对孩子的身体发育很有帮助。文章还提到了市面上各种牛奶产品的区别以及如何选择好牛奶的方法，包括配料表、营养成分、产地等方面的考量。最后介绍了归一娟姗有机奶的特点和优势，并进行了实地考察和溯源。

关键观点总结

关键观点1: 中国学龄儿童膳食指南建议早餐包含奶制品、谷物类、肉蛋类、豆类以及新鲜果蔬中的至少三种食物。

为了供应全天25%-30%的能量，早餐需要包含丰富营养。

关键观点2: 世界卫生组织研究发现，孩子在3-5月生长最快，需关注钙和蛋白质的摄入。

缺钙和蛋白质可能影响骨骼发育，导致生长迟缓。

关键观点3: 纯牛奶的配料表只有“生牛乳”，其他“调制乳”的奶量大都被稀释过，奶制品选择需谨慎。

调制乳的蛋白质含量较低，健康好处不如纯牛奶。

关键观点4: 牛奶富含钙、蛋白质和多种维生素，对儿童和成人的健康有帮助。

哈佛大学研究发现，牛奶有助于身体长高、提高免疫力、保护视力。

关键观点5: 选择牛奶时，需关注配料表、营养成分、产地等因素。

全脂奶口感更好，优质脂肪对宝宝大脑发育很重要。除特殊情况，5岁以内宝宝不建议喝脱脂奶。

关键观点6: 归一娟姗有机奶是高品质牛奶，富含钙、蛋白质，适合大多数人群，经过实地考察和溯源。

其A2酪蛋白更亲和人体，适合有乳糖不耐受问题的人群。其生产商自有牧场，确保奶源品质。

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