孩子多大能开始加盐，越晚越好？儿科医生：很多家长都做错了

佑子爸爸育儿 · 公众号 · 育儿 · 2025-05-11 22:40

主要观点总结

文章关于孩子吃盐的指导和建议。

文章详细阐述了不同年龄段的孩子对于吃盐的不同需求和注意事项，包括1岁以内、1-2岁、2-3岁和3岁以上的孩子，分别应该如何合理摄入盐分。

文章指出，过度摄入盐分可能会给孩子带来肾脏负担、增加高血压风险、导致挑食以及增加肥胖风险等。

文章强调了清淡饮食对孩子健康的重要性，并给出了在不添加额外盐分的前提下，如何利用食材本身的味道来刺激孩子的味蕾，以及如何通过控制零食和加工食品的摄入来确保孩子的饮食健康。

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