你晚上睡觉会开盏灯嘛？研究：晚上睡觉别开灯！夜间光照越亮，2型糖尿病风险越高，最高增加67%

主要观点总结

本文探讨了夜间人造光暴露与2型糖尿病风险的关系，研究发现夜间光照较亮和生物节律紊乱与2型糖尿病的发病风险增加显著相关。研究还表明，夜间光照时间长短会直接导致2型糖尿病患病风险增高，且光照与糖尿病关系没有显著的性别特异性差异。此外，夜间光照和遗传风险均可独立预测2型糖尿病的发病率。

关键观点总结

关键观点1: 夜间人造光暴露与2型糖尿病风险有关。

较高的夜间人造光暴露与超重、肥胖风险升高13-22%有关。

关键观点2: 夜间光照时间长短直接影响2型糖尿病患病风险。

夜间光照暴露越多，患2型糖尿病的风险越高，二者呈正相关关系。

关键观点3: 昼夜节律紊乱与2型糖尿病患病风险存在联系。

相较于参与者昼夜节律相位的平均水平，处于相位早期或晚期的个体，均展现出更高的2型糖尿病风险预测值。

关键观点4: 夜间光照和遗传风险均可独立预测2型糖尿病的发病率。

同时考虑夜间光照和多基因风险作为预测因素时，两者都被证实为独立的预测指标。

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