夏至要吃“夏至蛋”，阳中求阴，百病不犯！

主要观点总结

文章介绍了夏至节气的特点以及相应的养生方法，包括夏至蛋的制作和功效，艾灸养生的方法，情志、起居、运动和消除暑热痱毒的调养方式。

关键观点总结

关键观点1: 夏至蛋的制作和功效

文章介绍了夏至蛋的制作方法，以及夏至吃蛋具有消除苦夏、滋补身体、养心安神、调节人体阴阳平衡、冬病夏治的功效。

关键观点2: 艾灸养生的方法

文章提到在夏至酉时进行艾灸，可以借助天地正气达到有病治病、无病养生的效果，并介绍了虚寒体质的人可艾灸的穴位以及艾灸的常规方法。

关键观点3: 夏季养生的其他建议

文章给出了夏季情志、起居、运动和消除暑热痱毒的调养建议，包括心静自然凉、晚睡早起、每日温水洗澡、傍晚适宜散步慢跑等。

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