从知道到做到，你要清除哪三个障碍？

主要观点总结

本文介绍了精读君探讨的概念——跟进系统。跟进系统指的是自觉主动设计系统以达成目的。从知道到做到需要经历三种转变，分别是知识层次的转变、态度的转变和行为上的转变，而在此过程中会面临信息过载、消极过滤和缺少跟进系统等障碍。文章指出，应对这些障碍的有效方法包括针对信息过载进行筛选、改变消极思维，以及构建有效的跟进系统。

关键观点总结

关键观点1: 知识层次的转变及障碍：信息过载

人们面临信息过载的问题，接收到的知识容易但运用在实际中却较少。需要筛选信息，分清哪些是有用的，哪些是暂时有趣的。

关键观点2: 态度转变的障碍：消极过滤

态度对行动至关重要，消极思维会导致习惯性防卫，拒绝接受新信息。需要改变消极思维，以更开放的态度接受新知。

关键观点3: 行为上的改变障碍及解决方案：缺少跟进系统

行为转变是学习的真正意义所在，也是最为困难的。需要有持久的跟进系统才能真正实现目标。比如减肥需要设计有效的食谱跟进系统。

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