床单一周没换？你正在和“它们”同床共枕

主要观点总结

文章介绍了床单清洁的重要性以及不清洁床单的潜在健康风险。美国国家科学基金会实验室的研究发现，一周未清洗的床单上细菌数量惊人，潮湿环境下更甚。床单上的四类微生物包括细菌、真菌、尘螨和病毒，会通过皮肤接触和呼吸道吸入对人体造成健康风险。文章还指出常见的换洗床单误区并提供科学换床单指南和清洗床单的注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 床单的清洁程度直接影响健康

床单上的微生物，如细菌、真菌、尘螨和病毒，对人体健康构成潜在威胁。

关键观点2: 床单的更换频率要视季节和人群而定

夏季每周更换一次床单、枕套，每两周更换一次被单。冬季则每两周更换一次床单、枕套，每月更换一次被单。特殊人群如老人、儿童、孕妇等需要更频繁的更换。

关键观点3: 正确清洗床单至关重要

清洗床单时，水温要在55～65℃，使用中性洗衣液，并在阳光充足的时候晾晒。