改变，从“内心的功课”开始

主要观点总结

本文介绍了如何通过重新发现愿望、恢复意志力、处理情绪、研究构念和重新学习等步骤，推动停滞的“自我之轮”重新运转。文章还强调了内心功课的重要性，以及如何寻找时间、空间进行自我成长，接受并改变现状，以及保持耐心和摆脱创伤的影响。最后，作者强调自我成长的价值和重要性。

关键观点总结

关键观点1: 自我成长的重要性

自我成长是通往更完整自己的必经之路，通过推动停滞的“自我之轮”，我们可以实现愿望，感受到自我完整之美。

关键观点2: 内心功课的步骤

内心功课包括重新发现愿望、恢复意志力、处理情绪、研究构念和重新学习等步骤，这些步骤可以帮助我们面对和解决内心的困扰和问题。

关键观点3: 寻找时间和空间进行自我成长

为了进行自我成长，我们需要寻找时间和空间的资源。需要明确自己想要从哪里抽出时间，并充分意识到将失去什么、希望得到什么。一个小小的私人空间，如房间、洗衣房或咖啡馆的角落，对自我成长有很大的帮助。

关键观点4: 接受然后改变

在接受自己的现状后，我们可以更有针对性地做出改变。对当前状态的同情和接受是通往自我成长的最有弹性的跳板。

关键观点5: 耐心和自我成长

自我成长是一项耗时耗力、需要勇气的工作，但它也是一项长期的工作。无论我们学到什么技能，只要我们还活着，都可以不断练习和巩固这些技能。

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