“抱冬瓜睡觉”突然走红，医生紧急提醒

主要观点总结

文章介绍了近期网上流行的抱着冬瓜睡觉防暑降温的方法，结合了物理属性和中医理论进行解释。同时，还提供了一些日常防暑降温的办法和其他注意事项。

关键观点总结

关键观点1: 冬瓜防暑降温的原理

冬瓜含水量高，接触人体能快速吸收体表热量，有助于降温。从中医角度看，冬瓜皮具有清热解暑的功效。

关键观点2: 哪些人适合用冬瓜助眠

中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福表示，不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试用冬瓜助眠。但脾胃虚寒、阳虚体质人群需谨慎使用。

关键观点3: 使用冬瓜助眠的注意事项

使用前需洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。采用抱着或搂着的方式降温，避免腹部直接接触。冬瓜表皮的白色毛刺可能会刺伤皮肤。

关键观点4: 其他防暑降温办法

包括穿宽松的棉麻/真丝衣物，注意关键部位防护，进食应秉承清热生津、健脾化湿的原则，多吃瓜类和水果。早晚开窗通风，摆放薄荷、茉莉等植物也有助于降温。

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