高温天，“晒背”有讲究！

主要观点总结

新一轮大范围高温天气来袭，涉及华北南部至华南、新疆等地，其中河北南部、河南、陕西关中、湖北西部等地为高温核心区域。高温持续时间长、强度强，部分地区最高气温可达39至43℃。未来一周的高温日数可达6至7天。因连续高温暴晒引发中暑甚至热射病的案例出现。医生建议正确晒背方式，包括选择时间、注意防晒、及时补水等。

关键观点总结

关键观点1: 大范围高温天气来袭

华北南部至华南、新疆等地将持续高温，核心区域最高气温极高，持续时间长达一周。

关键观点2: 高温天气的影响

部分地区最高气温可达39至43℃，长时间的高温暴晒可能引发中暑甚至热射病。

关键观点3: 正确的晒背方式

晒背时间应选择在上午8到9时，初次建议晒10～15分钟，每周建议晒三次。晒背时要注意防晒、保护头部，并及时补充水分或淡盐水。

关键观点4: 注意事项

晒后不要贪凉，避免饮用冰水、冷饮等。不是所有人都适合晒背，如紫外线过敏、阳气偏盛或阴虚阳亢的人群及有基础病的人群尤其是孕妇、幼儿应注意避免晒背。