具有明目、益肝、健脾、和胃、润肠等功效

主要观点总结

本文介绍了两道健康饮食：素炒绿豆芽和荠菜冬笋潮白黑鱼羹汤。素炒绿豆芽具有祛脂降压、利尿消肿、排毒瘦身等功效；荠菜冬笋潮白黑鱼羹汤则具有通乳生乳、补血益气、祛脂降压等功效。文章还提供了两道菜的营养成分表，包括绿豆芽、黑鱼、冬笋和荠菜的营养成分。

关键观点总结

关键观点1: 介绍两道健康饮食

素炒绿豆芽和荠菜冬笋潮白黑鱼羹汤，强调其健康益处和营养成分。

关键观点2: 素炒绿豆芽的功效

具有祛脂降压、利尿消肿、排毒瘦身等作用，做法简单，口感爽滑。

关键观点3: 荠菜冬笋潮白黑鱼羹汤的功效

营养全面，具有通乳生乳、补血益气、祛脂降压等功效，制作过程详细，味道鲜美。

关键观点4: 文章提供营养成分表

包括绿豆芽、黑鱼、冬笋和荠菜的营养成分，让读者了解食材的营养价值和功效。

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