《医治受伤的自信》读书笔记

主要观点总结

《从心理解孩子》课程正式上课，后续报名事宜可关注“诚淀”公众号。文章主要介绍了关于自信的三个层面，提升自信的三个关键步骤，以及在交际中如何做自己。

关键观点总结

关键观点1: 自信的三个层面

自信包括自尊、与个人能力相关的信心以及与人际互动联系的能力。这三个层面相互补充，缺一不可。

关键观点2: 提升自信的三个关键步骤

第一，更爱自己；第二，敢于行动；第三，在交际中做自己。这些步骤帮助增强自信，提升自我肯定和自我欣赏。

关键观点3: 交际中如何提升自信

在交际中表达需求和愿望、大胆说出不悦、敢于说“不”、回应抨击、肯定本真的自我等都是提升自信的方法。