主要观点总结
文章介绍了中国农业大学温馨副教授带领的智慧膳食研究团队为助力师生健康减脂，精心设计的56道科学营养的菜品。包括荤菜、素菜和主食，采用低脂烹饪方式。研究团队严格控制每餐能量，调整食材选择和烹饪方式，推荐杂粮饭和块茎类食物。温馨老师提醒学生过度节食不可取，并强调健康管理的核心在于均衡膳食、规律三餐、充足睡眠和积极心态。学校正在开设减重课程，计划未来与体育教学部联动，提供科学饮食和运动建议。
关键观点总结
关键观点1: 中国农业大学温馨副教授团队设计56道减脂餐助力师生健康减脂。
团队精心设计菜品，设立低脂餐窗口，严格控制每餐能量和食材选择。
关键观点2: 减脂菜品采用轮换售卖方式，包括荤菜、素菜和主食。
荤菜以白切鸡、清蒸草鱼为主，素菜有荷塘小炒、上汤娃娃菜等。主食推荐杂粮饭、红薯等。
关键观点3: 温馨老师提醒学生健康减脂的正确方法。
强调过度节食不可取，建议学生规律三餐、足量饮水、充足睡眠和积极心态。
关键观点4: 学校正在开设减重课程，计划未来与体育教学部联动。
在减重课程中嵌入营养餐食搭配建议，实现健康效益最大化。
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