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主要观点总结

文章主要介绍了夜磨牙的现象、后果、原因以及解决方案。包括肌肉酸痛增生长大、牙齿崩折摇晃松动、牙齿磨损咬合改变以及关节劳损张口困难等后果，心理应激反应、严重咬合不良和肠道营养问题等磨牙原因，以及避免磨牙和磨牙后遗症的解决方案。

关键观点总结

关键观点1: 夜磨牙现象及后果

夜磨牙是夜间入睡后牙齿的不自主磨动现象，长期磨牙会造成肌肉酸痛增生长大、牙齿崩折摇晃松动、牙齿磨损咬合改变以及关节劳损张口困难等后果。

关键观点2: 磨牙的原因

磨牙的原因大致可以分成心理应激反应、严重咬合不良和肠道营养问题三个方面。夜磨牙的发生与睡眠障碍及咀嚼肌肌紧张性增高密切相关，成年人的夜磨牙可能与精神因素有关。

关键观点3: 避免磨牙的方法

避免磨牙的方法包括减轻大脑的兴奋状态，减少食用兴奋性食品，避免过度疲劳，周期性释放过度的精神压力等。

关键观点4: 解决磨牙后遗症的方法

解决磨牙后遗症的方法包括使用夜磨牙咬合垫分散咬合力，去口腔科对疾病结果进行治疗，如牙周治疗、牙体牙髓治疗等。