主要观点总结
文章主要介绍了如何通过正念观呼吸的课程来保持内心清明，不被负面想法影响。文章先介绍了普通人每天会产生大量的念头，这些念头大多数是在无意识的情况下产生的，会影响人的判断和行动。接着介绍了如何通过正念观呼吸的课程来创造不受扰动的空间，保持内心清明。课程包括理论精讲、带领练习、双师直播等内容，旨在帮助人们学习正念观呼吸，找回内在的安定。
关键观点总结
关键观点1: 普通人每天会产生大量的念头，这些念头会影响人的判断和行动。
文章指出，大多数人没有意识到这些念头的存在，就已经被拖进情绪低谷，影响判断和行动。
关键观点2: 正念观呼吸的课程可以创造不受扰动的空间。
通过课程学习，人们可以学会如何保持内心清明，不被负面想法牵着走。
关键观点3: 课程包括理论精讲、带领练习、双师直播等内容。
课程由白丽、陈凯雷两位老师联合授课，包含理论精讲、带领练习、额外包含3场双师直播等内容，旨在帮助人们全面学习正念观呼吸。
关键观点4: 课程可以帮助人们找回内在的安定。
通过学习课程，人们可以重塑内在秩序，找回平静的起点，不被杂念淹没，不被想法牵着走。
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