专栏名称: 武志红
武志红,中国资深心理咨询师,作家,著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等,微博:@武志红。现于北上广厦门等地开办了武志红心理咨询中心
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一点小事就情绪崩溃,建议多做这件事

武志红  · 公众号  · 心理学  · 2025-07-05 12:30
    

主要观点总结

本文介绍了如何通过正念观呼吸的方法来处理生活中的情绪问题,包括情绪失控、情绪管理以及如何通过呼吸来创造一个不受扰动的内在空间。文章提到了两位资深正念老师白丽和陈凯雷的线上课程《正念观呼吸33讲》,介绍了课程的内容以及为什么这门课程值得学习。

关键观点总结

关键观点1: 情绪问题在生活中的普遍存在及其影响

生活中会遇到各种小事引起情绪上的大波动,情绪失控会对生活和工作造成负面影响。

关键观点2: 正念观呼吸作为一种解决方案

正念观呼吸是一种有效的方法,可以帮助我们处理情绪问题,创造不受扰动的内在空间。

关键观点3: 介绍《正念观呼吸33讲》课程及其特色

课程由白丽和陈凯雷两位老师主讲,包括理论精讲、带领练习和双师直播等内容,旨在帮助学习者从理论和实践中学习正念观呼吸,重塑内在秩序。

关键观点4: 课程的优惠及促销信息

课程原价199元,现上新促销价仅需159元,并强调优惠活动的截止日期。


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