只要生气，你就输了，没有借口！

主要观点总结

本文主要讲述了个人职场及生活中的改变与成长，包括如何面对工作中的委屈与负面情绪、如何进行情绪管理以及如何注重有价值的事情而非过于在意面子。文章还提及了冯唐的《资治通鉴》课程及其内容。

关键观点总结

关键观点1: 学会改变自己。

当个人在公司感到委屈或不舒适时，要学会改变自己，而不是期待他人为你改变，因为社会是现实的，不适时的情绪化只会让自己越来越负面并让其他人远离。

关键观点2: 不要太在意面子。

许多人工作中内耗的根源在于过于在意面子和自尊心。应该把关注点转移到真正有价值的事情上，如阅读、学习新技能和借鉴经验等。同时，无论他人如何议论，不要轻易打乱自己的节奏。

关键观点3: 如何进行情绪管理。

情绪管理很重要，只要生气就输了，会带来负面影响。要学会建立觉醒和意识，跳出自我看待问题。在不舒服或生气的时候，要观察自己的感受，不要把它们当成天经地义，而是从任何一刻开始觉察。

关键观点4: 冯唐的《资治通鉴》课程介绍。

文章提及了冯唐的《资治通鉴》课程，包括其年度盛典限时开启的活动和一些课程内容。该课程旨在帮助人们理解历史、职场、家庭等人生关键难题的解决方案。

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