稳住血压，药膳很重要

主要观点总结

文章介绍了高血压的现状和防治重要性，特别是通过健康合理的膳食习惯来防治高血压。文章强调了高血压的饮食调养不能千篇一律，要有选择性地食用合适自己体质的食物和中药，并从中医的角度介绍了几种治疗高血压的药膳。

关键观点总结

关键观点1: 高血压现状

随着我国经济发展和人民生活水平的提高，高血压的发病率逐年上升，成为最常见的慢性病之一，严重影响人们的生命健康和生活质量。

关键观点2: 健康饮食的重要性

拥有一个健康合理的膳食习惯是防治高血压的重要基础，而高血压的饮食调养需要根据个人体质有选择性地食用食物和中药。

关键观点3: 药膳治疗高血压

文章从中医的角度介绍了几种治疗高血压的药膳，强调了药膳在稳住血压方面的重要性。