入伏了！伏天别忘了煮这些吃，祛湿强免疫，一年病少来！

主要观点总结

本文介绍了三伏天人们身体的常见反应和如何调理，推荐了5种适合伏天调理的食物。

关键观点总结

关键观点1: 三伏天人们常见的身体反应

文章描述了人们在三伏天可能会出现的身体反应，如没精神、没胃口、易出汗、脸上冒痘、嗓子干痒等。

关键观点2: 适合伏天调理的食物

文章推荐了5种适合伏天调理的食物，包括毛豆、木瓜、冬瓜、大枣和陈皮，并详细解释了它们的功效和如何食用。

关键观点3: 食物的功效

文章详细阐述了每种食物的功效，如毛豆补钾抗疲劳，木瓜防暑降温，冬瓜清热除湿，大枣补气血，陈皮理气消胀等。

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