睡觉时出现这些症状，说明肝脏在报警！

主要观点总结

本文介绍了肝脏的功能及其与睡眠的关系，阐述了肝不好可能导致的睡眠问题，如失眠易醒、磨牙梦话、小腿抽筋和起夜频繁等。同时，文章指出肝不好时睡前应避免宵夜、热水澡和喝酒，并建议多做四件事：多喝养肝茶水、多疏肝解郁、保持心情愉悦等。

关键观点总结

关键观点1: 肝脏的功能及与睡眠的密切关系

肝脏具有代谢、解毒、防御和凝血等重要功能，与睡眠关系紧密。缺少睡眠会导致肝脏受损。

关键观点2: 肝不好时的睡眠迹象

肝不好时可能出现失眠易醒、磨牙梦话、小腿抽筋和起夜频繁等迹象。

关键观点3: 肝不好时应避免的行为

肝不好时应避免睡前吃宵夜、泡热水澡和喝酒，这些行为会增加肝脏负担，加重肝脏病情。

关键观点4: 养肝的建议

建议多做四件事：多喝养肝茶水、多疏肝解郁、保持心情愉悦等，以维护肝脏健康。

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