肝不会喊痛，肾不会叫苦，你的沉默器官正在求救！

主要观点总结

本文介绍了肝脏和肾脏的核心功能、损伤因素和检查关键指标，并提供了护肝养肾的五大黄金法则。文章还强调了定期检查肝肾功能的重要性，并指出哪些人群需要重点监测。

关键观点总结

关键观点1: 肝脏和肾脏的核心功能

肝脏具有解毒、代谢、分泌胆汁的功能；肾脏具有过滤废物、调节血压、促造血的功能。

关键观点2: 肝脏和肾脏的损伤因素

熬夜、酗酒、乱吃药是肝脏的“三大杀手”；高盐、高蛋白、憋尿会加速肾功能衰退。

关键观点3: 肝功能和肾功能的检查关键指标

ALT和AST是反映肝细胞损伤的关键指标；eGFR是评估肾功能最准确的指标；尿微量白蛋白检查也是早期发现肾病的重要方法。

关键观点4: 护肝养肾的五大黄金法则

包括饮食“三减”、补水有讲究、慎用药物、睡眠修复和定期检查。

关键观点5: 重点监测的人群

长期饮酒、乙肝携带者、脂肪肝患者以及糖尿病患者和高血压患者等需要重点监测肝肾功能。