最近体会到一件事：人会越来越熟悉自己的身体。

主要观点总结

本文作者谈到了‘对自己好’的实际体验，即逐渐熟悉身体的反应并顺应它。作者发现不同人的身体差异很大，特别是自己对咖啡因和茶多酚的敏感性极高，意识到超过中午十二点后不喝茶的重要性。此外，作者强调了解自己身体的重要性，并提出了保持身体强韧、美丽和清洁的观点。

关键观点总结

关键观点1: 熟悉身体反应并顺应。

作者通过实际体验感受到‘对自己好’意味着要了解身体对每一样东西的反应，并顺应它。

关键观点2: 对咖啡因和茶多酚的敏感性。

作者发现自身对咖啡因和茶多酚特别敏感，超过中午十二点后不喝茶的重要性。

关键观点3: 了解身体差异并重视了解身体。

作者意识到不同人的身体差异很大，并强调了解自己身体的重要性。

关键观点4: 保持身体的强韧、美丽和清洁。

作者引用了村上春树的话，提出了保持身体强韧、美丽和清洁的观点。