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【健康科普】平稳度秋须“三防”,顺应天时,调养身心,这5款食养方请收好

晋江市青阳街道社区卫生服务中心  · 公众号  · 中医 健康  · 2025-10-06 18:17
    

主要观点总结

本文介绍了秋分节气的特点,包括昼夜等长、阴阳平衡、天气渐凉和干燥。中医认为秋燥易伤肺,耗损津液,因此秋分是养阴和收敛的绝佳时机。文章讨论了如何顺应天时进行身心调养,以安然度过秋季。

关键观点总结

关键观点1: 秋分节气的特点

秋分时节昼夜等长,阴阳相对平衡,天气转凉并渐显干燥。

关键观点2: 中医对秋分的认识

中医认为秋燥易伤肺,耗损津液,秋分是养阴和收敛的重要时机。

关键观点3: 如何顺应天时进行调养

为了安然度过秋季,应顺应天时进行身心调养,包括调整饮食、注意运动、保持心情愉悦等。


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