今天4时05分，正式迎来——

主要观点总结

文章介绍了小暑节气的特点、习俗、养生以及游玩推荐。小暑是夏天的第五个节气，天气逐渐闷热，进入初伏前后。文章提到了食新、吃暑羊、晒伏等习俗，同时给出了养生和游玩的建议。

关键观点总结

关键观点1: 小暑节气的特点

小暑是夏天的第五个节气，初伏前后，天气逐渐由干热转为闷热，进入“桑拿模式”。

关键观点2: 小暑节气的习俗

小暑节气的习俗包括食新、吃暑羊、晒伏等。食新即煮新米加新蔬菜等；吃暑羊是鲁南和苏北地区的习俗，此时羊肉细腻鲜嫩；晒伏则是为了去潮、去湿、防霉防蛀。

关键观点3: 小暑节气的养生与游玩

小暑时节天气炎热，人们容易烦躁不安，宜平心静气，注意饮食卫生和节制，多食用消热利湿的食物。京郊山野是清凉怡人的避暑胜地，如百花山、玉渡山、云蒙山等都是游玩的好去处。

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