赶紧戒掉！这个不起眼的习惯，危害远比你想象的严重……

主要观点总结

本文讲述了吸烟的危害，包括对皮肤、心脑血管、孩子以及电子烟的危害。文章指出吸烟不仅伤害呼吸系统，而是对身体整体造成伤害。长期吸烟会导致皮肤问题、心脑血管疾病风险增加，对孩子的危害更大。此外，吸烟并不能减压，电子烟同样危害健康。文章最后强调戒烟需要坚持和决心。

关键观点总结

关键观点1: 吸烟对皮肤、心脑血管的危害

长期吸烟会导致皮肤问题，如面色晦暗、皱纹、长斑等。烟草是心脑血管的“隐形杀手”，吸烟会增加心脑血管疾病的风险，包括心梗、脑梗等。

关键观点2: 吸烟对孩子的危害

吸烟会影响夫妇的生育能力，增加婴儿流产、早产的风险，导致婴儿低出生体重，增加出生缺陷的风险，如唇腭裂、神经管缺陷等。

关键观点3: 吸烟减压是伪命题

吸烟并不能真正减压，尼古丁会让人产生空虚和失落感，吸烟成瘾是病，需要治疗。

关键观点4: 电子烟的危害

电子烟同样危害健康，抽电子烟等于直接摄入有害物质，其添加的香料会产生细胞毒性，容易致敏，对呼吸道有损害。

关键观点5: 戒烟的重要性

戒烟需要坚持和决心，与烟一切切才是戒烟的正确方法。拒绝烟草诱惑，从小做起，从家做起，从每个人做起。

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