张一鸣：人生中一半的问题，都是没有延迟满足感造成的

主要观点总结

本文介绍了“延迟满足感”这一概念，通过“棉花糖实验”说明了自我控制的重要性，并详细描述了字节跳动创始人张一鸣是如何在具体的人生实践中利用延迟满足感的。文章还介绍了普通人如何修炼延迟满足感，包括将目标转化为习惯、设立里程碑目标、养成今日事今日毕的习惯以及坚守长期主义等。

关键观点总结

关键观点1: 延迟满足感的概念和自我控制的重要性

通过“棉花糖实验”说明了自我控制不是单纯靠坚持或“不”就可以实现，而是要改变思维方式，这个思维模式就是“延迟满足”。自控力虽然不能完全承诺成功和美好的未来，但能帮助我们做出艰难选择，为实现目标而坚持努力。

关键观点2: 张一鸣实践延迟满足感的方式

张一鸣通过工作不分你我、做事不分边界、有更高的目标、用算法调试自我等方式实践延迟满足感。他的思维方式体现了算法量化、有限资源、择优而行的特点。

关键观点3: 普通人如何修炼延迟满足感

普通人可以通过习惯成自然、目标有层次内在有驱动、不要拖延养成今日事今日毕的习惯以及坚守长期主义等方法修炼延迟满足感。

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