你以为的“上火”，其实是这些病！

主要观点总结

文章介绍了中医眼中的'上火'概念，包括实火与虚火的区分方法、容易被误认为是上火的实际病因以及相应的降火方法。同时，强调了区分实火与虚火的重要性，以及不同火型需要不同的治疗方法。

关键观点总结

关键观点1: 中医的'上火'概念及分类

中医认为'上火'属于热证范畴，分为实火和虚火。实火是阴正常、阳过亢，虚火则是阴虚导致阳偏盛。区分实火和虚火需要从病程、小便、大便、舌头、发热等方面来分辨。

关键观点2: 易被误认为上火的实际病因

嗓子疼、烂嘴角、口腔溃疡、眼屎多、长痘、便秘等症状常被误认为是上火，但实际上可能与病毒感染、细菌感染、过敏反应、唇疱疹、口角炎、免疫因素、维生素和微量元素缺乏、口腔卫生等多种因素有关。

关键观点3: 降火方法

根据虚、实火选择不同降火方法。降虚火需用滋阴降火药物和食材，日常可按压穴位；降实火则需用清泄降火药物和食物，如绿豆、冬瓜等。保持良好的生活方式，保持充足睡眠，避免熬夜和情绪波动也有助于降火。