主要观点总结
文章介绍了张至顺道长亲传的道家八部金刚功的细节和关键动作，包括起势、双手插顶利三焦、手足前后固肾腰等八部金刚功的每一个动作及其注意事项。作者还分享了自己跟随师父学习金刚功的经历和感悟，强调了道法自然的原则，以及根据自己的身体和状态调整动作的重要性。同时，文章也提到了其他学习者的作品和分享，为八部金刚功的传播做出了贡献。
关键观点总结
关键观点1: 道家八部金刚功的介绍和细节展示
文章详细描述了金刚功的每一部分，包括起势、双手插顶利三焦等动作的关键细节和注意事项，帮助读者更深入地理解和学习这些动作。
关键观点2: 作者跟随师父学习金刚功的经历和感悟
作者分享了跟随师父学习金刚功的过程，包括学习过程中的难点和疑问，以及自己对金刚功的理解和感悟，强调了道法自然的原则。
关键观点3: 对师父金刚功的评价和对其他学习者的分享
文章评价了师父的金刚功，并提到了其他学习者的作品和分享，包括油多拉影像生活酸梅老师对金刚功的传播做出的贡献。
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