“鼠标手”正式纳入职业病！不是只有办公族才会得，医生提醒→

主要观点总结

我国新版《职业病分类和目录》自8月1日起实施，其中腕管综合征（鼠标手）被正式纳入。文章介绍了腕管综合征的成因、主要群体、如何自测以及预防方法。该病形成与长期重复性手腕动作、局部压力过大有关，中年女性患病率更高。文章还提到，除了办公族，其他职业如流水线工人、厨师等也是高发人群。预防方法包括肌腱滑动和正中神经滑动的两个黄金动作。

关键观点总结

关键观点1: 腕管综合征（鼠标手）被正式纳入职业病分类。

我国新版《职业病分类和目录》自8月1日起实施，首次将腕管综合征作为职业病纳入其中。

关键观点2: 腕管综合征的成因与长时间重复性手腕动作密切相关。

腕管综合征的成因是由于长时间重复手腕动作或局部压力过大，导致腕管内压力增高，正中神经受到压迫，引发一系列症状。

关键观点3: 中年女性更容易患腕管综合征。

由于女性腕管天生较窄，激素变化可能加重水肿风险，因此中年女性患腕管综合征的几率更大。

关键观点4: 自测鼠标手的方法包括观察手指麻木、夜间症状加重、握力下降等。

除了手指麻木，鼠标手还可能伴有夜间或晨起时手指麻木症状加重、握力下降等症状。医生提醒，可以通过对比两只手的手部肌肉来判断是否出现萎缩情况。

关键观点5: 预防鼠标手的方法包括两个黄金动作。

专家介绍，预防鼠标手可以通过肌腱滑动和正中神经滑动的两个黄金动作来避免。这些动作可以帮助加强手腕部位的肌肉和神经，减少损伤的风险。

免责声明