秋天最该吃的“果中圣品”，是它！错过再等一年→

主要观点总结

本文主要介绍了柿子的营养价值、功效以及注意事项。柿子含有丰富的营养成分，有助于缓解秋燥，对血管友好，具有食疗价值。另外，还介绍了柿饼相比鲜柿子的特点，以及一种养生的推荐吃法。文章还提到了某些人群不宜食用柿子或大量食用柿子的情况。

关键观点总结

关键观点1: 柿子的营养价值丰富。

柿子含有多种对人体有益的营养成分，如维生素、矿物质等，有助于缓解秋燥，对血管友好，具有食疗价值。

关键观点2: 柿子具有多种功效。

柿子可以加快人体脂代谢，有助于平稳血压、软化血管、降低动脉硬化风险。此外，柿子还具有消炎镇痛、止咳平喘、促进消化等功效。

关键观点3: 柿饼相比鲜柿子更养人。

鲜柿子偏寒，适合热性体质的人食用。而柿饼更平和，适合大部分人食用。推荐一种养生的吃法：秋梨柿饼饮，具有润肺止咳、缓解秋燥、健脾和胃的功效。

关键观点4: 食用柿子需注意人群和量。

某些人群如空腹者、外感风寒初期患者、脾胃虚寒者等不宜食用柿子。健康人群每天食用一个中等大小的柿子即可，不宜大量食用。同时，不要吃未成熟、口感发涩的柿子。

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