HR不内耗最高法则：你的内心强大到混蛋

主要观点总结

本文讨论了HR在工作中面临的各种委屈和挑战，包括与业务部门、员工以及外界的沟通难题，情绪内耗的问题，以及如何让HR内心变得更强大的方法。文章强调HR需要首先照顾好自己，才能有效关怀他人，并给出了应对挫折、压力、坏情绪的方法和建议。

关键观点总结

关键观点1: HR面临的委屈和挑战

HR在工作中遭遇的各种委屈，如业务部门的嫌弃、员工的不理解、外界的恶意揣测等，导致情绪内耗严重。

关键观点2: HR需要照顾好自己的重要性

HR只有先照顾好自己，才能有效关怀他人。健康是根基，HR需要注重身体健康，同时也要丰富自己的专业能力。

关键观点3: 应对方法建议

HR需要学会脱敏，不被负面评价和恶意言论影响；遇到挫折时，要调整心态、分析问题根源，灵活解决问题；让自己内心强大的方法包括及时从坏情绪里抽身，尝试‘5分钟法则’等。

关键观点4: 活动信息

人力资源赋能实战大会相关信息，包括战略解码、战略绩效、指标分解等内容，以及会议时间、地点和报名方式。

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