“抱冬瓜睡觉”突然走红，医生紧急提醒

主要观点总结

文章介绍了近期网上流行的“抱着冬瓜睡觉”防暑降温方法，结合物理属性和中医理论解释了其原理，并提供了关于使用冬瓜助眠的注意事项。同时，文章还介绍了其他防暑降温的小贴士，包括穿着、饮食、室内环境和运动等方面的建议。

关键观点总结

关键观点1: “抱着冬瓜睡觉”流行起来

近期由于高温天气，网上开始流行“抱着冬瓜睡觉”的防暑降温方法。

关键观点2: 冬瓜助眠的原理

冬瓜含水量高，接触人体时能快速吸收体表热量，起到降温作用。从中医理论看，冬瓜皮具有清热解暑的功效。

关键观点3: 使用冬瓜助眠的注意事项

使用冬瓜助眠前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。采用抱着或搂着的方式着重为四肢降温，避免腹部直接接触。对于特定人群，如脾胃虚寒、阳虚体质人群，需谨慎使用。

关键观点4: 其他防暑降温小贴士

文章还提供了其他防暑降温的小贴士，包括穿着宽松棉麻/真丝衣物，注意关键部位防护；夏季进食应秉承清热生津、健脾化湿的原则；早晚开窗通风，摆放薄荷、茉莉等；选择适当时间活动，避免烈日曝晒等。

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