这种专注的状态很迷人，这场自己和自己的游戏真的太好玩了！

主要观点总结

本文作者分享了自己在考取潜水证书AOW时的体验与感悟，通过自身经历提炼出四点人生哲学。包括觉察与克服恐惧、关注细节与水流的节奏、彻底放松与信任身体、以及豁出命的自救成功经历。文章展示了潜水如何帮助作者在生活中实现自我突破，以及如何通过觉察细微念头来扭转困境。

关键观点总结

关键观点1: 觉察与克服恐惧

作者通过在水下遇到的困难，学会了觉察恐惧并克服它。意识到只有勇敢面对恐惧，才能获得真正的自由。

关键观点2: 关注细节与水流的节奏

作者领悟到在水下需要关注每一个细小动作和身体的平衡与方向。通过慢动作来达成目标，并体会到水流的温柔与丝滑。

关键观点3: 彻底放松与信任身体

作者认识到在水下需要彻底放松自己，不试图控制任何步骤，只需关注身体的细微变化并顺流而动。通过放松和信任身体，达到一种自由的状态。

关键观点4: 豁出命的自救成功经历

作者在模拟氧气瓶没气的自救考试中，通过豁出命的挣扎和极度狰狞的吸气、吐气、踢腿，最终成功自救。这次经历让作者意识到在困境中要拼尽全力才能自救。

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