张萌："每天睡3小时不困？"1000人追问的答案来了！

主要观点总结

本文介绍了作家张萌如何通过精力管理在24小时内保持充沛的精力。包括避免消耗能量的活动，追求单位时间货币价值，极简社交，注重健身，重视内服保健品以及阅读经典书籍等方法。张萌还提到了自己的素食主义立场和认知升级的重要性。最后，她推荐了自己的《健康管理必修课》以帮助读者拥有像她一样的精力状态。

关键观点总结

关键观点1: 作家张萌通过精力管理保持24小时充沛精力。

包括避免消耗能量的活动，追求单位时间货币价值，极简社交等方法。

关键观点2: 健身是提升自我精力管理的重要方式。

运动可以强身健体，恢复体力和精力。

关键观点3: 内服保健品在作家张萌的精力管理中占据重要地位。

张萌注重功能医学、自然疗法和中医学的理论体系，服用补剂来提升体力。

关键观点4: 阅读经典书籍可以提升格局和认知。

张萌推荐阅读《论语》、《道德经》、《黄帝内经》等经典书籍来开阔格局。

关键观点5: 张萌推荐学习《健康管理必修课》以提升精力状态。

课程包括科学原理、行动清单和21天训练营，帮助从认识到应用，呵护健康。

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