逐渐消失的足弓，可能正在伤害你的全身！一个方法拯救你→

科普中国 · 公众号 · 科学 · 2025-07-21 18:30

主要观点总结

本文主要介绍了足弓塌陷的相关知识，包括其影响、检测方法和可能的矫正方式。足弓塌陷可能影响体态和步态，导致关节、肌肉、韧带等慢性损伤。文章提到了通过脚趾捡物训练和身体整体锻炼来进行自我矫正。

足弓塌陷可能导致腿型改变、体态不正、步态异常，长期可能影响关节、肌肉、韧带等，导致慢性损伤和足部疼痛。

可以通过在纸上踩脚印和用手指检测的方式进行足弓塌陷的初步判断。

对于足弓塌陷的矫正，自我锻炼是一种方法，如脚趾捡物训练和身体整体锻炼。但最好先咨询医生意见。

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