那些经常关灯看手机的人，后来都怎么样了？

主要观点总结

文章主要介绍了经常关灯看手机对身体的影响，包括暂时看不清、引起干眼和视疲劳、导致近视发生和发展、引起闭角型青光眼发作等危害。同时，文章也探讨了护眼模式、夜间模式的作用，并给出了减少对眼睛伤害的几点建议。

关键观点总结

关键观点1: 关灯看手机的危害

包括暂时看不清、引起干眼和视疲劳、导致近视发生和发展、引起闭角型青光眼发作等。

关键观点2: 护眼模式和夜间模式的作用

护眼模式主要从防蓝光角度保护眼睛，而夜间模式主要是调整屏幕亮度。但实际上，仅仅依靠这些模式并不能达到真正的护眼目的。

关键观点3: 减少对眼睛伤害的建议

调整环境光、注意用眼姿势、控制用眼时间，如遵循20-20-20原则（即用眼20分钟，至少闭眼或看远处20秒）等。